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Séjour de jeûne hygiéniste dans les Pyrénées

Vivre un jeûne bien-être en plein cœur des Pyrénées

Jeûne hygiéniste

Je vous accueille pour un séjour de jeûne hygiéniste au cœur des Pyrénées. Loin du bruit, des tracas habituels, des dérangements, des tentations de travailler, de manger, et préservés des tâches quotidiennes, cette semaine hors du temps vous engage à vous reposer et vous ressourcer dans un cadre de nature, calme et confortable afin de récupérer de l’énergie et recréer en vous le calme intérieur.

Le jeûne est le moyen le plus simple et le plus naturel d’accéder au mieux-être. Ce stage s’adresse aux personnes en bonne santé désirant accroître leur niveau de vitalité ou inscrire le jeûne dans un mode de vie sain. Il est destiné à celles et ceux souhaitant bénéficier d’un encadrement afin de pouvoir entreprendre un jeûne en toute efficacité et sérénité.

Le groupe est limité à 7 personnes. La compagnie d’autres jeûneurs permet le partage d’expérience et la richesse des échanges humains. Le programme laisse la place aux moments pour soi, le jeûne étant aussi une période d’introspection.

L'intention de ce séjour

J’ai une grande expérience du jeûne, court, long, hydrique, sec, au repos, avec des randonnées, etc. Les jeûnes pour lesquels j’ai observé les améliorations les plus évidentes sur ma santé étaient sans équivoque ceux pratiqués au repos. C’est ce que je vous propose de vivre lors de ce séjour. De vivre un jeûne dans sa forme la plus pure et la plus simple, avec la dose de repos nécessaire à un travail interne efficace.

Chaque matin sont programmés des entretiens individuels. Ils permettent de faire le point et de comprendre ce qu’il se passe dans le corps. Sans une solide expérience du jeûne, vous ne pouvez pas interpréter les symptômes qui se manifestent au fur et à mesure. Et personne ne peut prédire quels sont les symptômes que vous ferez.

Au préalable, nous pratiquons ensemble des rituels pour soutenir les émonctoires qui fournissent un travail considérable, pour délier le corps et permettre au système lymphatique de bien fonctionner. Vous pourrez facilement reproduire ces pratiques bien-être à la maison.

En fin d’après-midi, une discussion permet à chacun de poser ses questions et de profiter de mes enseignements.

Être à l’écoute de soi, c’est s’autoriser à aller dormir, à se promener, prendre l'air et contempler, discuter, s'isoler, au moment où l'on en a envie...

Le jeûne hygiéniste

Le jeûne hygiéniste se déroule en 4 phases.

La descente alimentaire

Elle se déroule à la maison. En fonction de votre motivation et de votre mode alimentaire, elle peut durer une à plusieurs semaines. Grâce à cette préparation, l’entrée en jeûne sera plus douce et le travail interne de détoxification et d’élimination sera plus efficace.

Le jeûne

Outre le repos à volonté, le jeûne hygiéniste consiste à ne consommer aucune nourriture solide ou liquide, et à ne consommer ni bouillon, ni tisane. Simplement de l’eau filtrée, en fonction de la soif.

La rupture du jeûne

Le dernier soir, nous rompons collectivement le jeûne, avec attention, en conscience, et beaucoup de joie ! Nous partageons une collation le lendemain matin, avant votre départ.

La reprise alimentaire

La reprise est l’occasion de redécouvrir le goût, l’odeur et la texture des aliments pris un par un, de les apprécier pour eux-même, à l’état brut. Vous devez accorder une attention toute particulière à la reprise alimentaire, qui conditionne la réussite du jeûne. Cette reprise s’échelonne sur une durée minimale d’une semaine.

Ma vision du jeûne

Je considère le jeûne comme un acte vital que chacun devrait avoir entrepris au cours de son existence. Jeûner participe à notre bien-être, au même titre que boire une eau de qualité, manger des aliments spécifiques à l’humain en associations compatibles, respirer un air pur, etc.

Jeûner c’est non seulement libérer notre corps des toxines en excès, mais aussi prendre le temps de vivre avec soi un moment privilégié et de recréer en soi le calme nécessaire pour vivre harmonieusement. J'aime les possibilités que le jeûne offre de se transformer physiologiquement, biologiquement, psychologiquement et spirituellement. Vivre sur ses propres ressources apporte un grand sentiment de liberté. Le corps et l’esprit s’allègent, les tensions se libèrent, les sens s’affutent...

Programme du séjour de jeûne

Samedi

Arrivées entre 17h et 19h ; nous nous retrouvons à 19h30 pour les présentations et les réponses à vos questions.

Dimanche à jeudi

Les horaires sont donnés à titre indicatif et sont susceptibles d'être modifiés.

Matin : réveil sans réveil, repos, sortir écouter le chant des oiseaux, prendre l'air, marcher pieds nus dans le jardin paysager ou sur la plage privée, mettre dans pieds dans la rivière, contempler la nature

11h30 : Rituels bien-être
12h : Entretiens individuels échelonnés

L'après-midi : repos, lecture, bain de soleil, promenade, discussions avec les autres jeûneurs, etc.

18h : Discussion
19h30 : Film documentaire
20h30 : Rejoindre sa chambre, se retrouver dans sa bulle, dans l'énergie du jeûne, ou encore rester à lire, jouer, discuter en compagnie d'autres jeûneurs.

Informations pratiques

Avant / après le stage

À prévoir : une à trois semaines de descente alimentaire avant le stage et une semaine de reprise alimentaire après le stage. Toutes les informations concernant votre descente alimentaire vous seront envoyées par mail à la réception de votre inscription.