Stage de jeûne
Nous vous accueillons pour un séjour de jeûne encadré au cœur des Pyrénées. Loin du bruit, des tracas habituels, des dérangements, des tentations de travailler, de manger, et préservés des tâches quotidiennes, cette semaine hors du temps vous engage à vous reposer et vous ressourcer dans un cadre de nature, calme et confortable afin de récupérer de l’énergie et recréer en vous le calme intérieur.
Le jeûne est le moyen le plus simple et le plus naturel d’accéder au mieux-être. Ce stage s’adresse aux personnes en bonne santé désirant accroître leur niveau de vitalité ou inscrire le jeûne dans un mode de vie sain. Il est destiné à celles et ceux souhaitant bénéficier d’un encadrement afin de pouvoir entreprendre un jeûne en toute efficacité et sérénité.
Nous limitons le groupe à 6 personnes. La compagnie d’autres jeûneurs permet le partage d’expérience et la richesse des échanges humains. Le programme laisse la place aux moments pour soi, le jeûne étant aussi une période d’introspection.
Types de jeûne
Jeûne hydrique
C'est le jeûne que nous préconisons. Il s'agit de ne boire que de l'eau filtrée.
Jeûne Buchinger
Ce jeûne consiste à prendre un jus de légumes et de fruit frais bio à l'extracteur le matin. Les symptômes de détoxination sont atténués par rapport au jeûne hydrique.
Quel jeûne choisir ?
Décider à l'avance n'est pas obligatoire. Vous pourrez décider en fonction de vos envies, de vos besoins et de mes conseils, sachant qu'il est possible de passer d'un jeûne à l'autre durant le séjour.
Stages de jeûne en 2024
du 10 au 16 février
du 17 au 23 février
du 6 au 12 avril
du 13 au 19 avril
Horaires : Arrivée à partir de 17H le samedi, départ avant 11H le vendredi
Tarifs 2024
Tarifs de l'accompagnement au jeûne
- Du 1er au 3e stage : 400 €
- Du 4e au 7e stage : 350 €
- À partir du 8e stage : 300 €
Tarifs de l'hébergement
- Hébergement en chambre triple : 130 €
- Hébergement en chambre double : 160 €
- Hébergement en chambre individuelle : 300 €
Tarifs des suppléments
- Jeûne Buchinger : 5 € par jour
Inscriptions
- Les inscriptions se font par mail à l'adresse suivante : contact@choisirlavitalite.fr
- L'inscription est validée à réception du dossier d'inscription et de l'acompte (200 €).
Notre vision du jeûne
Nous considérons le jeûne comme un acte vital que chacun devrait avoir entrepris au cours de son existence. Jeûner participe à notre bien-être, au même titre que boire une eau de qualité, manger des aliments spécifiques à l’humain en associations compatibles, respirer un air pur, etc.
Jeûner c’est non seulement libérer notre corps des toxines en excès, mais aussi prendre le temps de vivre avec soi un moment privilégié et de recréer en soi le calme nécessaire pour vivre harmonieusement. Nous aimons les possibilités que le jeûne offre de se transformer physiologiquement, biologiquement, psychologiquement et spirituellement. Vivre sur ses propres ressources apporte un grand sentiment de liberté. Le corps et l’esprit s’allègent, les tensions se libèrent, les sens s’affutent...
Encadrement du jeûne
Camille Briard, naturopathe hygiéniste, accompagnatrice de jeûne
Passionnée par le jeûne depuis de nombreuses années, Camille en a étudié tous les aspects au travers des ouvrages d’Herbert M. Shelton, de Désiré Mérien et d’Albert Mosseri, qui ont supervisé des dizaines de milliers de jeûneurs. Elle s’est formée au centre Nature et Vie à l’hygiénisme, à la diététique hygiéniste, aux combinaisons alimentaires, à la biorespiration* et à l’accompagnement du jeûne, et a été validée par Fiona Madden et Désiré Mérien. Convaincue des bienfaits du jeûne, Camille met ses compétences à votre service. C’est avec enthousiasme et bienveillance qu’elle vous accompagne sur le chemin de la détoxination et de la régénération : descentes et reprises alimentaires, entretiens individuels quotidiens, promenades, causeries, biorespiration, yoga...
* Technique de respiration en hyperventilation qui favorise détoxination, libération tensionnelle et émotionnelle.
Samuel Sachot, co-gérant du lieu
Samuel a été professeur d’agronomie et d’arboriculture. Il cultive avec passion notre jardin sur sol vivant afin d’obtenir des fruits et légumes savoureux et de haute qualité nutritionnelle. Il soigne le cadre verdoyant du gîte Montagne et Vie qui invite à entrer en contact avec la nature, à contempler les montagnes environnantes et à se relaxer. Il veille aussi à la bonne tenue des lieux. Samuel vous réserve un accueil chaleureux et reste disponible et attentif afin que vous ne manquiez de rien.
Programme du séjour de jeûne
Le programme est donné à titre indicatif et est susceptible d’être modifié en fonction des saisons, de la météo, du groupe…
La priorité est donné au repos, au calme et à la douceur. À part l’entretien individuel quotidien, rien ne vous est imposé : à chaque instant, votre participation dépendra de votre forme et de vos envies.
9H - 10H : entretiens individuels
Tous les matins, Camille s’entretient individuellement avec chaque stagiaire pour :
- mesurer l’évolution de la détoxination en relevant le poids, la tension, le pouls, la qualité du sommeil, l’aspect de la langue, l’aspect des urines, l’haleine, l’aspect de la peau et des yeux, etc.
- interpréter la signification de l’apparition des symptômes pour mieux comprendre le déroulement du jeûne ;
- répondre aux questions éventuelles.
10H15 - 10H45 : éveil du corps et évacuation des tensions
L’objectif de cet atelier est de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, d’aider l’élimination des toxines, d’améliorer la posture, d’entretenir la souplesse du corps, de favoriser le relachement du mental, de lâcher-prise... Un autre objectif est de mettre en place un mode de vie sain après le jeûne.
11H : départ en promenade
(de 2 à 3 heures avec des pauses)
De la maison, nous partons à pied à la rencontre de la vie pastorale et culturelle aspoise. Les marches sont douces, le rythme est adapté au jeûne. Nous marchons de 4 à 10 km avec un dénivelé très modéré voire quasi inexistant. Les promenades sont ponctuées de pauses, de contemplation, parfois de siestes ou de baignades.
14H - 17H30 : un temps pour soi
Les jeûneurs aiment profiter de l’après-midi pour prendre du temps pour eux (sieste, lecture, écriture, mandala, jeux, bain de soleil sur la terrasse ou dans le jardin, échanges avec d’autres jeûneurs, contemplation des montagnes…). Ce temps libre peut également être l’occasion de bénéficier :
- d’un massage* ;
- d’une consultation en naturopathie ou d'un coaching alimentaire personnalisé* ;
* en supplément du prix du stage
17H30 : ateliers autour de l'hygiène de vie, de l'alimentation (combinaisons alimentaires, équilibre acido-basique, menus, recettes...), de la reprise alimentaire
18H30 : exercice de respiration
19H00 : documentaire
21H00: le gîte devient silencieux pour le respect de chacun
À votre disposition : livres, jeux de société, puzzles, mandalas, crayons de feutres très fins, crayons de couleur, films, transats, plaids, tisanes, eau filtrée...
Informations pratiques
Avant / après le stage
À prévoir : une à trois semaines de descente alimentaire avant le stage et une semaine de reprise alimentaire après le stage. Toutes les informations concernant votre descente alimentaire vous seront envoyées par mail à la réception de votre inscription.
Transfert gare / gîte
Indiquez-nous votre horaire d'arrivée en gare de Bedous et nous viendrons vous chercher !
INFORMATIONS ET RÉSERVATIONS : contact@choisirlavitalite.fr
